Allt man ska kämpa sig till för någon annans skull blir till frustration.
Är du en bland många som kämpar med din vikt och som faller tillbaks i frustration och självkritiskhet istället för att leva ett balanserat och hälsosamt "viktliv"
Det finns inga genvägar !!!
Enkel mattematik : kalorier in - kalorier ut.
Du måste först bestämma dig för varför du vill gå ner i vikt och förstå att det bara handlar om din egen känsla. Varför äter du det som inte ger din kropp fördel ?
Du måste också bli medveten om att du inte kan äta samma slags mat som innan eftersom det var det som gjorde dig just onöjd med din vikt. Det handlar om dina VANOR..
Aceptera att DU har en felaktig vana och besäm dig att ändra en dålig vana i taget, det tar ca 25-30 dagar för hjärnan att ställa om sig så håll ut och var 100% strikt.
- Men jag ljuger ju för mig själv när jag ska intala mig själv att grönsaker är godare än strips!!!
Ja det är ingen skillnad sedan innan eftersom du redan tidigare ljugit för dig själv att det är okej att äta transfetter!
Så inga bortförklaringar, det enda som gäller är att rensa systemet och ladda hem ett nytt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar