Varför göra en Hårmineralanalys

Upptäck ditt näringsbehov – med hårmineralanalys

Jordbruket fokuserar på stora skördar istället för näringsrika skördar och dagens kost blir allt mer utarmad på näringsämnen. Konsekvenserna är att vi har en kraftig ökning av diabetes, hjärt- och kärlsjukdom samt övervikt. Vi äter oss sjuka istället för att äta oss friska.

Hur vet man vad kroppen behöver? Bör man lägga om kosten? Räcker det med multivitamintillskott? Eller med att äta ekologiskt? Det kan vara extremt svårt att veta vad den egna kroppen behöver. Frågorna är många gånger fler än svaren.

Magnesium för god nattsömn och zink för fin hy
Med någorlunda kunskap om olika näringsämnen och dess funktioner kan man genom att bara lyssna till sin kropp finna en del indikationer gällande näringsstatus. Vet man till exempel att magnesium är viktigt för en god nattsömn samt att ett vanligt bristsymptom är muskelkramper så kan man vid båda symptomen ana att man kan ha låga magnesiumnivåer. Likaså kan zinkbrist anas vid hudförändringar, detta då en femtedel av kroppens zink återfinns just i huden. Bristsymptom kan vara akne, eksem, hudsprickor, psoriasis och nedsatt sårläkning. Alla näringsbrister ger däremot inte lika tydliga symptom samt att i många fall kan det vara så att det krävs ganska grava brister för att bristsymptom ska yttra sig.

Kolla din status
Det finns däremot en rad olika analysmetoder för att ta reda på en individs näringsstatus. Somliga bättre än andra och olika bra vid olika tillfällen. Analys kan bland annat göras på hår, urin, svett, muskelfibrer och självklart blod. Blodanalyser är det vanligast förekommande inom sjukvården. För bästa resultat bör flera analysmetoder användas, detta då olika metoder kan ge olika resultat utan att för den skull visa ett inkorrekt resultat. Man kan exempelvis ha höga kalciumvärden i håret men normala värden i blodserum. Detta visar att skelettet släpper ifrån sig för mycket kalcium som istället hamnar i mjukvävnader. Kroppen prioriterar alltid att hålla blodet så stabilt som möjligt.

En hårmineralanalys visar dina näringsbehov
Hårmineralanalys är en utmärkt analysmetod för att ta reda på kroppens mineral- och metallstatus. Detta då den är lättillgänglig, man behöver bara lämna ifrån sig en liten mängd opreparerat hår. Därutöver koncentrerar sig mineraler cirka 10-15 gånger mer i håret än i övriga organ i kroppen. I håret lagras även toxiska metaller som i en håranalys därför kan påvisas. Analysresultatet mynnar ut i en rapport där olika mineraler och metallers koncentration påvisas. Man får även en jämförelse över balansen olika mineraler emellan. De räcker nämligen inte med att ha en bra koncentration, balansen olika näringsämnen emellan är minst lika viktig. Rapporten presenterar även kostråd samt rekommendationer för kosttillskott. En hårmineralanalys ger en bra översikt av den allmänna mineral- och metallstatusen i kroppen.

Källa: Kurera HÄLSA 21 april, 2013

--------------------------------------------------------------------------------------------------

Kontakta mig om du vill göra en Hårmineralanalys.

pernilla.feelgreater@gmail.com eller tel: 0762-363231

Varför blir vi sjuka ?

Många så kallade välfärdssjukdomar som hjärt- och kärlsjukdomar, övervikt, cancer, astma, allergi, reumatism m fl är ofta följder av en felaktig livsstil och inadekvat näringsingsintag. En näringsterapeut hjälper klienter med bestående positiva livsstilsförändringar. Vi tar fram ett handlingsprogram som befrämjar hälsan genom att fylla på flera hundra viktiga näringsdepåer och optimera varje persons genetiska potential. Vill du ha hjälp ? kontakta Feelgreater/Pernilla Fredeby på Tel: 0762-3632321

Mirakel Plantan Moringa Oleifera

                          

Moringa OleiferaMoringa, som kallats den mest näringsrika växt någonsin upptäckt, innehåller fler än 90 olika näringsämnen i form av vitaminer, mineraler, antioxidanter, omega-fetter och fytonutrienter. Inte minst spektakulärt innehåller den 18 av 20 aminosyror, däribland alla de essentiella aminosyror som inte kroppen kan producera själv. Detta proteininnehåll är extremt sällsynt bland gröna växter. Moringa är alltså en strålande proteinkälla – inte minst för vegetarianer och veganer, och den har inga kända bieffekter.

Moringas frö innehåller upp till 40% fett, väldigt lik olivolja.

Vanligt för frukter och grönsaker är att de innehåller mycket av en, eller kanske ett fåtal specifika vitaminer eller mineraler. Moringa å andra sidan, innehåller många olika vitaminer, mineraler och fytonutrienter, i relativt höga doser. Näringsforskare är överens om att näringsämnen “jobbar” bättre tillsammans.

• 7x så mycket C-vitamin som i apelsin

• 4x så mycket A-vitamin som i morot

• 4x så mycket kalcium som i mjölk

• 3x så mycket kalium som i banan

• 2x så mycket järn som i spenat

• 2x så mycket protein som i youghurt

Färska blad		Torra blad
Vitamin A	6.78 mg	18.9 mg
Tiamin (B1)	0.06 mg	2.64 mg
Riboflavin (B2)	0.05 mg	20.5 mg
Niacin (B3)	0.8 mg	8.2 mg
Vitamin C	220 mg	17.3 mg
Kalcium	440 mg	2,003 mg
Kalorier	92 cal	205 cal
Kolhydrater	12.5 g	38.2 g
Koppar	0.07 mg	0.57 mg
Fett	1.70 g	2.3 g
Fiber	0.90 g	19.2 g
Järn	0.85 mg	28.2 mg
Magnesium	42 mg	368 mg
Fosfor	70 mg	204 mg
Kalium	259 mg	1,324 mg
Protein	6.70 g	27.1g
Zink	0.16 mg	3.29 mg

Arginin	406.6 mg	1,325 mg
Histidin	149.8 mg	613 mg
Isoleucin	299.6 mg	825 mg
Leucin	492.2 mg	1,950 mg
Lysin	342.4 mg	1,325 mg
Metionin	117.7 mg	350 mg
Fenylalanin	310.3 mg	1,388 mg
Treonin	117.7 mg	1,188 mg
Tryptofan	107 mg	425 mg
Valin	374.5 mg	1,063 mg

Vad är Moringa

Moringa Oleifera, även kallat pepparrotsträd, är ett träd i familjen Moringaceae med fantastiska näringsmässiga och medicinska egenskaper. Inom Ayurvedisk medicin säger man att Moringa kan förebygga och bota trehundra olika sjukdomstillstånd, och till stor del kan modern vetenskap styrka detta påstående. Moringa kan även användas som foder till boskap, som gödsel och inte minst kan trädets frön rena vatten. 

Moringa kommer ursprungligen från Himalayas södra trakter, och växer och odlas nu i tropiska och subtropiska klimat, främst i Indien och Afrika. Trädet har förmåga att växa i väldigt torr och fattig jord och det växer fort.

I många u-länder har Moringa blivit ett medel mot svält och undernäring. Olika stora hjälp- och välgörenhetsorganisationer hjälper till att odla träden och utbilda lokalbefolkningen i hur de kan dra nytta av Moringa. Det används för att stärka immunförsvaret vid HIV och AIDS, och för att förbättra mödrars bröstmjölk. Det florerar solskenshistorier om barn som varit väldigt svårt undernärda, som sedan har kommit i balans tack vare Moringa.

I västvärlden kan vi använda Moringa som en naturlig, enastående multivitamin och som energitillskott. Oljan kan vi använda i matlagning och till hudvård/kosmetika. Vid viktminskning lär Moringapulver ge mättnadskänsla, som i samverkan med näringsinnehållet och mycket protein kan ge riktigt bra resultat.

Traditionell användning av Moringa Oleifera:

Indien:

högt blodtryck, diarré och magbesvär, infektioner, astma, bronkit, kolera, körtelsvullnad, hysteri, ledvärk, psoriasis, halsont m.m.

Guatemala:

hudinfektioner

Fillipinerna:

blodbrist, körtelsvullnad

och mer …

Källor:

http://en.wikipedia.org/wiki/Moringa_oleifera

http://www.naturalnews.com/022272.html

http://weightlosspunch.com/moringa-oleifera-weight-loss-from-the-miracle-tree/

http://www.tfljournal.org/article.php/20051201124931586

http://www.livestrong.com/article/301127-moringa-leaves-weight-loss/

http://www.drinklifein.com

Photo credit: Tekke / Foter.com / CC BY-NDMoringa

Här kan du beställa din Moringa SmartMix http://feelgreater.myzija.com/

Pandemi av psykiska sjukdomar – men varför blir inga bra?

KMR - Pandemi av psykiska sjukdomar – men varför blir inga bra? - Mynewsdesk

Hårmineralanalys - ett bra verktyg för dig att veta hur din näringsdepå ser ut !

Näringsbrist och stress påverkar psyket och känslorna negativt, men detta kan motverkas genom näringsbalansering. Det är ett område som sjukvården och speciallt psykiatrin brode intressera sig för och lägga mycket mer resurser på.
När man stressar går det åt extra mycket näringsämnen, stress och bristande näringsintag i kombination med dålig tarmformar ger näringsbrister, vilket oundvikligen ger olika psykiska besvär.

Hela B-vitamingruppen har en stark påverkan på personligheten. Vid B-vitaminbrist kan man bli depressiv eller få förändrad verklighetsuppfattning. Man kan även bli aggressiv eller ännu värre – bli schizoid, det vill säga känslokall.

Visste du att allvarlig brist på:

• vitamin B3 och B6 kan leda till förändringar i verklighetsuppfattningen, vanligen illusioner, som ofta utvecklas till hallucinationer.
• vitamin B6 och zink är vanligt hos schizofrena personer (även vanligt med svåra födoämnesallergier). 
• vitamin B12 kan ge tvångsföreställningar och tvångsmässigt beteenden. 

En orsak till att många har B-vitaminbrist är att det är vanligt med olika slags infektioner i tarmarna – utan att man ens vet om det. Den friska tarmfloran spelar i själva verket en mycket viktig roll för bildningen av B-vitaminer. En osund tarmflora leder inte bara till gasbildning och en dålig nedbrytning av födan, utan också till psykologiska problem som depression, aggression och ett allmänt förändrat medvetandetillstånd. En studie publicerad nu i februari visade just detta, och det när man gav den västerländska kosten till apor. De blev deprimerade! Skriver om den studien snart.

Alltså: du är inte vad du äter – utan du är vad din kropp absorberar!

Så en sund och hälsosam tarmflora är helt nädvändig inte bara för ett väl fungerande immunförsvar, utan också för hur väl vi tar upp matens näring. Vill du blir frisk, piggare eller stabilare psykiskt – se då på vad du äter och hur det påverkar din mage. Mycket av vår "vanliga" kost är nämligen inte den kost vi är byggda för, utan behöver äta en artegen kost med rena råvaror, typ det som LCHF förordnar.

Frukt är Nyttigt men välj Ekologiskt

 

Frukt är nyttigt med fullt av näringsämnen men vet du om att du kanske äter mer kemikalier än näringsämnen ....
På frukt, grönsaker och andra livsmedel finns det små klister etiketter som har ett 4- eller 5 siffrigt nummer.
När du väljer frukt och grönsaker med ett 4-siffrigt nummer så kan du räkna med att få i dig en hel del mängd kemikalier och bekämpningsmedel.
Totalt hittar Livsmedelsverket bekämpningsmedel i ungefär 7 av 10 prover. I vissa fall finns över 20 gifter i samma frukt. Urinanalyser som gjorts på Lunds universitet visar att gifterna hamnar i kroppen. Flera forskare som studerar bekämpningsmedel i kroppen menar att små barn bör äta ekologisk frukt och grönt för att undvika bekämpningsmedel. Oron är att det ska påverka nervsystemet eller vara hormonstörande. Foster och barn är extra känsliga eftersom hjärnan och nervsystemet fortfarande utvecklas.
Om det är ett 5-siffrigt nummer och börjar på 8 är det GMO.
GMO är detsamma som genmanipulering och manipulering av gener i växter och djur. Idag genmanipulerar vi för att växterna skall klara sig från skadedjur, växa snabbare, tåla kyla och främst ge större ekonomisk vinst.
I Sverige är det vanligast med GM-majs, GM-potatis och GM-raps, även om det har spridits kring världen och sannolikt finns på alla våra fält. Det behöver vara ett mellanrum mellan fälten för att GMO inte skall spridas, men detta tas sällan hänsyn till, vilket innebär att djur och växter smittas. GMO-pollen är ett stort problem, som spridits över världen, med följden att merparten av våra livsmedel innehåller spår av GMO. Vid genmanipulering av växter används oftast bakterien Agrobacterium tumefaciens som förekommer naturligt i jorden. Plantor genmanipulerasför att ge tomater med hårdare skal, potatis som tål kyla och sojaplantor som producerar eget bekämpningsmedel.

Om det är ett 5-siffrigt nummer där första siffran är 9 så är det ekologiskt odlat och det uppfyller själva syftet med frukt och grönsaker...att få i sig hälsosamma näringsämnen!!!

NORMALT att vara förkyld och sjuk !!!

                 Nej absolut inte!!!           

Det är inte NORMALT att vara sjuk, vi har accepterat det för att det är det vi vet men det finns förebyggande aktiva val som förhindar sjukdom.

Ladda upp med bra bakterier och vitaminer/mineraler